美容に気を使っていても、頬がこけると不健康に見えて、
年齢よりも年上に見られてしまう人も意外と多いかもしれません。
頬がこける原因は、様々あるようで、
・遺伝
・ストレス
・かみ合わせ
・筋肉の衰え
などが主な原因としてよく言われています。
この中で、自分で改善しやすいのは、
かみ合わせと筋肉の衰えです。
片側だけで食べ物を噛んでいると、
次第にかみ合わせが悪くなり、表情筋という筋肉が衰え、
頬がこけてしまいます。
虫歯がある人は無意識に片側だけで物を噛んでしまうので、
意識的に20回ずつ交互に噛むなどの工夫が必要です。
